【精神卫生系列科普动画】第三集：失眠障碍

      随着经济社会的快速转型，生活节奏明显加快，竞争压力加剧，引发广泛的心理不适，个体心理行为问题及其引发的社会问题日益凸显，成为社会热点。心理行为异常和常见精神障碍逐渐增多，个人极端情绪引发的恶性案件时有发生。精神卫生服务存在突出的供需矛盾。根据中国精神卫生调查（2016），心境障碍的12个月患病率为4.06%，而求治率仅为9.51%，求治者治疗比例仅为71.08%；焦虑障碍的12个月患病率为4.98%，而求治率仅为10.99%，求治者治疗比例仅为68.95%。公众普遍缺乏精神卫生和心理健康知识，因此不仅需要开展常见精神障碍和心理行为问题服务，提升诊疗能力，还应加大对公众的科普宣传，提升知晓度和求治意识。

      为了提高公众知晓度和求治意识，现推出精神卫生系列科普动画，今天，我们来看第三集：失眠障碍。

人生1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅对身体健康很重要，对精神心理健康也很重要。但是很多人没有良好的睡眠，中国睡眠研究会2016年调查显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿人失眠。偶尔失眠，对健康没有太大影响。而长期失眠，可能诱发多种躯体疾病，还会造成精神损害，导致注意力不集中、记忆力下降，令人心情烦躁等。

睡眠如此重要，但很多人并不了解，甚至对睡眠有很多错误的认识。如何正确认识睡眠，尤其是失眠呢？如何治疗呢？请看本集科普动画：失眠障碍。

来源：北京大学第六医院公事部、国家精神卫生项目办公室